目前日期文章:201306 (3)

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★咖啡喝多了會中毒?長期喝含咖啡因的飲料是會成癮的,每天攝取咖啡因越大,則成癮的機率也越大,速度也越快。 ★咖啡喝多了會中毒?咖啡、茶、可樂都含有咖啡因,咖啡因可以說是全球最廣泛被濫用的藥物,咖啡因是興奮劑,大量攝取容易對身體健康有所影響。最近有知名咖啡連鎖店因被報導每杯咖啡平均含有300亳克的咖啡因,引起大家對咖啡因可能影響健康的重視。一般而言,酒店經紀咖啡中咖啡因的含量,因咖啡豆的種類、浸泡時間、研磨顆粒大小、煮的方法、溫度高低等多種因素而有所差異。含咖啡因的飲料,每天飲用不宜過量,如果每天攝取咖啡因超過500毫克到1000毫克(1公克),約每天飲用150cc滴注式研磨咖啡四杯以上或300cc馬克杯二杯以上,即會有咖啡因輕度中毒的症狀出現。例如煩燥不安、焦慮、易怒、心悸、噁心感,及尿液增加的利尿作用出現。如果酒店工作每天極大量飲用咖啡因,超過5公克到10公克,約每天飲用150cc滴注式研磨咖啡45杯以上或300cc馬克杯23杯以上,則可能會引起全身抽搐、昏迷、嚴重腦水腫、低血鉀、或心律不整、心臟麻痺,可能會有死亡的危險。長期喝含咖啡因的飲料是會成癮的,每天攝取咖啡因越大,則成癮的機率也越大,速度也越快。咖啡成癮的人一旦不喝咖啡,就會有頭痛、全身疲倦、打呵欠等戒斷症狀出現。酒店打工但只要忍耐住,數天不喝即可恢後正常。長期喝咖啡是否對身體健康會有所傷害?到目前醫學上仍有許多爭論存在。根據最近幾年醫學研究報導發現,長期大量喝咖啡可能與下列情形有關------- 咖啡與懷孕婦女的關係,2004年9月歐州臨床營養學雜誌研究2521未懷孕婦女,評估生產體重不足新生兒的危險性,如果懷孕前每天喝四杯以上咖啡者為1.3倍,懷孕第一期及第二期如果每天喝三杯酒店兼職以上者為1.2倍。而且美國FDA則建議孕婦最好不要喝咖啡。另外長期大量喝咖啡,婦女可能會有鈣流失的問題。咖啡與心血管疾病的關係,2004年9月營養學雜誌研究年齡42到60歲1971人,追縱14年發現,每天喝咖啡超過814cc的人,得到缺的性心臟病的危險性較不喝者高1.43倍。另外今年十月美國臨床營養學雜誌發表,研究每天飲用咖啡超過200cc以上的男女共3000人,發現喝咖啡者發炎指長灘島標包括反應蛋白質C、組織壞死因子、及白血球數目等,都較不喝咖啡者呈有意義的升高,且咖啡喝越多,指標上升越高。可能以後得到心血管疾病的風險也越高。喝咖啡急性期會輕度升高血壓的作用,但是長期飲用後作用不明顯。咖啡與癌症的關係,根據2000年8月的歐州癌症綜論雜誌報告,回顧以前醫學的研究,不認為長久喝咖啡會引起胰臟癌、膀胱癌或其他癌症的風險增加,反倒是有吳哥窟研究認為長久喝咖啡,可能減少得到直腸大腸癌的風險。喝咖啡的保健之道1.短期保健之道,每天飲用咖啡不要超過四杯滴注式研磨咖啡,以防止輕度中毒的產生。如果喝咖啡後 有煩燥不安、焦慮、易怒、心悸、噁心症狀出現,請當天不要再暍含啡咖因的飲料。2.長期保健之道,根據2003年1月的食物添加物及污染雜誌,回顧醫學上的研究綜合建議,為了保護身體健康,每人喝咖啡的帛琉咖啡因不要超過每天每公斤6毫克,例如50公斤 成人每天約可喝150cc滴注式研磨咖啡,2-3杯以下,使其每天咖啡因攝取量不超過300毫克。孕婦每天咖啡因攝取不要超過每公斤4.5毫克,孩童每天要小於每公斤2.6毫克以下。3.根據最近2004年的研究報告,每天咖啡的飲用,應以1-2杯為原則。懷孕及哺乳婦女,因咖啡因會經由胎盤及乳汁到胎兒及嬰兒,另外孩童因腦部尚在發育,因此要少當鋪喝含咖啡因的飲料,心臟血管病患者因發炎指標可能會上升,也要少喝咖啡。  各種飲料的咖啡因含量 飲料種類 一杯(150 cc)咖啡咖啡因含量 平均一杯( 150c c)咖啡咖啡因含量 滴注式研磨咖啡 60-180毫克 110毫克 過濾式研磨咖啡 4-170毫克 80毫克 即溶式咖啡 30-120毫克 65毫克 一個茶包泡一杯 25-110毫克 40-60毫克 貸款可口可樂 一罐( 350c c) 45毫克 資料來源:綠十字健康網  長庚紀念醫院  腎臟科  林杰樑教授作

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對國家地理頻道介紹中國武術兵器的一些看法最近國家地理頻道播了一些有關中國武術的影集,之前有跟狐狸談過的「龍在武當」即是其中之一,其實這些片子都是與近來全世界興起的「中國熱」有關,對岸中國的興起,與中國人相關土地買賣的武術也比以前的流行更加的聲勢壯大。國家地理頻道播出中國武術的影集為「中國風」增加不少顏色,但嚴格來看該系列影集流於膚淺和假科學,膚淺的方面該些影集只介紹中國武術的風格,至多也談到有關於拳架和打鬥時的人體結永慶房屋構問題; 假科學則是以單一環境的人體結構和力學來評斷中國武術,完全不談中國武術裡高深的作戰思維、作戰風格還有哲學成份的打擊概念。當然這些片子的拍攝者可能都是門外漢不太瞭解中國武術,他們只能用他們理解的眼光和自住商房屋認為的想法來表現中國武術。在這些影集中我印像深刻的是有一集介紹中國兵器時,該影集用人體模型來分析每種兵器的打擊威力能量,看了之後令我十分嘆息,如果中國武術中的兵器僅用打擊威力和能量用來比較誰強誰弱,這些東西太平洋房屋其實也不必練了,買一把槍算了,近的遠的都可以用,技術問題又低,瞄的不準也沒關係,多打幾發就可以了!古人說「寸有所長,尺有所用」,這話是指長短兵器都有它的效能,影集中展現長槍跟棍的打擊力強於雙截棍,但若在小巷東森房屋中接戰,我不信長槍長棍能贏過雙截棍,但作戰場地拉到開闊的平原,雙截棍面對長槍長棍則是一場苦戰,要發揮它的功能可能有點難,但是不是不可能呢?這些前提談完了還有雙方對武術訓練和作戰概念運用程度問題呢!影集中可是21世紀房屋仲介一點都不提。古人談的兵法策略就有其重要性了,古人在長久的體驗中早就明白沒有任何一種武器是萬用的,你只能拿你最稱手的,但是每一項兵器都有優缺點,我們在用時要發揮優點,避免缺點,而「補短」的方法就在於戰術的運用有巢氏房屋,任何一種武術兵器沒有戰術戰法的配合,那都是體力的浪費,生存機率低,被毀滅的機會高。 國家地理頻道的影集很好看,但站在一個武術愛好者的立場,我以更高的標準去看,不是雞蛋裡挑骨頭,而是自我要求嚴格;中國武好房網術風伴隨中國堀起而流行壯大,但是中國大陸在過去幾十年裡他們拋棄了許多的傳統武術精華,造作另一套樣板東西卻毫不知覺,而台灣很幸運的保留了一些,但是台灣人大多不知道,而捨近求遠的跑到大陸去取假經回來炫耀,國家地租屋理頻道的影集我認為也是如此; 既然我有好的,我的標準就不會這麼低,寫在這裡,作一個歷史的紀錄。

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龍鳳胎之 妹妹狂打哥哥 (影片)這段影片,會讓人有點商務中心心疼哥哥的下場我發誓,像這次的打人的情況,不是第一小型辦公室次只是,每次我都會制止這次我沒制止,留下四十多秒的辦公室出租影片記錄將來長大,可以給她/他 看喬鈞哥哥也真的很宜蘭民宿欠打明明一堆玩具他就是要爬到妹妹身邊 搶妹妹手上九份民宿的身上的奶嘴搶走一個..妹妹換一個玩他老兄又來搶我酒店經紀想..應該讓他受點教訓就放手讓妹妹修理他一下只此一酒店工作次哦...平時可沒這樣 

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